怒りというのも大切な感情だ。
ただし
怒りを伝えるというのはなかなか難しい。
喜怒哀楽の表現のうち
最も厄介なものかもしれない。
今日はアンガーマネジメントというものについて学んだ。
「アンガー」＝怒り
「マネジメント」＝後悔しないという解釈だ。
手始めに「６秒」の間
怒りを発することなく
時間を見る、手の平に何か書いてみるなど
外に外へと向く感情と意識を
自分の内面、身体へと
一旦引き寄せてみることだと聞いた。
それから怒りを表現するための
ボキャブラリーを増やせということも教わった。
なるほどと思う。
大抵は「頭にきた」「むかつく」という言葉で終わってしまう。
「怒髪天をつく」という言葉はかなり気に入っているものの
実際に怒りの感情がこみあげたときに使った記憶はない。
そして大抵は後悔し疲れて凹むという流れだ。
中には「けっ」という一言で怒りを表わす輩もいて
取り付く島がない。
（とすればそれはある意味有効な戦法ともいえる）
昨日久しぶりにきらびやかな街の中を眺めて歩くと
あちこちにカボチャが見えた。
なので一番カボチャが似合う女の人を立たせてみる。
彼女はよく怒りを抱えては話をしにやってくる。
だが大体は思考が混乱しているためであった。
孤高の人であり、
彼女のその感じがとてもいい。
後悔しない怒りかたについて学んだ今日だったが
すぐには身につけられそうにない。
自らの中にさえ
まだ不可知の部分が多くある。
＊FRAGILE 005