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「どうしたらいいか分からないんです。落ち着かない」
この
言葉では言い表せない気持ち
自分でも整理のつかない落ち着きのなさや不安を
震えながら伝えられることがある。
解るといえば嘘になるけれど
そんな感覚って私にもあるなぁと
なので「○○を□□すれば大丈夫」という正しい解答などは
用意できない。
「いくつもの方法を持っているといい」と
人から教わったので
私も色々やってみる。
試している。
もし有効であれば
それも併せて伝えてみる。
本を読んで集中できる日もあれば
音楽を聴いて落ち着く日もある。
外に出て人に会うというのも一つの方法だけれど
積極的に何某かのアクションが必要だったり
相手方の都合や心持ち
周囲の環境や己のテンションなど
諸々合致せねばならないとなれば
其の分ハードルが高い。
とっちらかっている心のように
道具や材料が部屋のあちこちに見え隠れして
統一感がない。
今度はそれらのモノが脅迫的に迫ってくるような日もある。
セルフケアのつもりが
まるで逆さまになっている。
「何もしないで休む」ということが
何故こうも不得意なのか。
第一休むということはどういうことだろうか。
グルグルと考えている。